Compléments Essentiels Pour Rester en Bonne Santé En Hiver

L’hiver est une saison qui apporte divers défis à notre santé. Compte tenu des basses températures, du manque de soleil et de la prévalence des maladies respiratoires, il est important de prendre soin de sa santé pendant cette période. L’un des moyens les plus efficaces de renforcer notre système immunitaire et de le maintenir en bon état consiste à adopter une alimentation adéquate. Cette fois, nous présenterons des compléments essentiels qui vous aideront à maintenir votre santé en hiver.

Liste des compléments essentiels les plus populaires

1. Vitamine D, Sunshine en capsules. En hiver, le rayonnement solaire diminue considérablement. Cela peut entraîner une carence en vitamine D, étroitement liée au système immunitaire et à la santé des os. La vitamine D est importante pour l’absorption du calcium et du phosphore, ce qui contribue au maintien de la solidité des os. De plus, il a été démontré qu’il joue un rôle important dans la régulation du système immunitaire. En hiver, surtout si vous vivez dans une région où les journées sont plus courtes et moins ensoleillées, prendre un supplément de vitamine D est un bon choix.
2. Vitamine C : Un booster immunitaire classique. La vitamine C est un puissant antioxydant souvent associé à la prévention et au soulagement du rhume et de la grippe. Il renforce le système immunitaire et aide à combattre les infections. Les infections étant plus fréquentes en hiver, la vitamine C est un allié précieux pour rester en bonne santé. Vous pouvez obtenir de la vitamine C à partir d’aliments tels que les agrumes, les fraises, les poivrons et le brocoli, mais si votre alimentation n’en consomme pas suffisamment, vous voudrez peut-être envisager de prendre un complément. Les compléments de vitamine C sont disponibles sous diverses formes, notamment des comprimés et des poudres hydrosolubles.
3. Zinc : Combat les infections. Le zinc est un minéral essentiel pour le système immunitaire et joue un rôle important dans la réponse de l’organisme aux infections. Il a été démontré que les suppléments de zinc aident à raccourcir la durée du rhume et à réduire les symptômes. De plus, le zinc est important pour la cicatrisation des plaies et la croissance cellulaire. Cependant, il est important de ne pas dépasser la dose recommandée de zinc, car une trop grande quantité peut interférer avec l’absorption d’autres minéraux comme le fer et le cuivre.
4. Probiotiques : Soutient les systèmes immunitaire et digestif. Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques présentes dans le système digestif et jouent un rôle important dans la santé du système immunitaire. Le maintien d’un équilibre sain de bactéries intestinales renforce votre système immunitaire et réduit votre susceptibilité aux maladies. La supplémentation en probiotiques est particulièrement bénéfique en hiver, lorsque la consommation d’aliments frais et de fibres peut être réduite. Les probiotiques sont disponibles sous forme de gélules, de comprimés et d’aliments fermentés comme le yaourt et le kéfir. Choisissez des variétés contenant des souches bactériennes.
5. Oméga-3 : Réduit l’inflammation et le stress. Les acides gras oméga-3 se trouvent couramment dans les poissons gras, les noix et les graines de lin et sont connus pour leurs bienfaits pour la santé du cœur et du cerveau. Mais il joue également un rôle dans la santé du système immunitaire en réduisant l’inflammation et le stress oxydatif. Une supplémentation en huile de poisson riche en oméga-3 est un moyen efficace de renforcer votre système immunitaire et de réduire votre vulnérabilité aux maladies hivernales. De plus, les acides gras oméga-3 peuvent améliorer votre humeur et aider à combattre le stress. Ceci est important pendant les mois sombres et froids de l’hiver.
6. Échinacée : Une plante puissante pour le système immunitaire. L’échinacée est une plante utilisée depuis des siècles pour renforcer le système immunitaire et combattre les infections. On pense qu’il contient des composés qui activent les cellules immunitaires et augmentent la résistance aux maladies telles que le rhume. L’échinacée est disponible sous forme de capsules, de teintures et de thé. Cependant, il est important de se rappeler que les effets de l’échinacée peuvent varier selon la marque et la formulation. Lorsque vous choisissez l’échinacée, faites vos recherches et choisissez un produit de qualité.

 

Conclusion

Maintenir une santé optimale pendant les mois d’hiver est essentiel pour profiter de la saison en toute sérénité. Prendre des suppléments essentiels comme la vitamine D, la vitamine C et le zinc renforcera votre système immunitaire et réduira votre risque de maladies hivernales. Les probiotiques et les acides gras oméga-3 sont également de précieux alliés pour maintenir l’équilibre de votre organisme. De plus, des herbes comme l’échinacée renforcent davantage votre système immunitaire. Avant de prendre tout complément alimentaire, il est important de consulter votre médecin afin de déterminer vos besoins personnels et d’éviter d’éventuelles interactions ou effets secondaires. Avec le bon soutien, vous pourrez affronter l’hiver avec un système immunitaire fort et en profiter de manière saine et active.

Septembre : Le Mois Parfait pour une Détox Sans Clichés

 

Une détox consciente et durable

Septembre est arrivé ! Ajoutez à cela les changements de température, la chute des feuilles  et le retour à la normale de nos modes de vie après l’été. Ce mois-ci est l’occasion idéale pour faire une détox (et pas seulement numérique), mais soyons clairs:

Nous ne tomberons pas  dans les clichés. On ne vous dira pas qu’on ne peut boire de l’eau citronnée que pendant une semaine ou qu’il faut transpirer pendant des heures dans un sauna. Au lieu de cela, nous explorerons pourquoi septembre est le bon moment pour entreprendre une cure détox saine et réaliste.

• Redémarrage après les vacances: Après une pause bien méritée, septembre semble être pour beaucoup un nouveau départ. Le retour à votre routine quotidienne peut être le bon moment pour adopter des habitudes plus saines, comme une alimentation équilibrée et une activité physique régulière.
• L’été laisse des traces (pas seulement les bains de soleil) :En été, les gens apprécient souvent les repas en plein air, les glaces et les boissons rafraîchissantes. Cela peut conduire à trop manger et à manger des calories vides. Septembre est la période idéale pour aborder les excès estivaux de manière consciente et saine.
• Divers aliments de saison: Septembre nous apporte une variété de  fruits et légumes de saison comme les pommes, les raisins, les poires, les courges et les carottes. Ces aliments sont riches en nutriments essentiels et en antioxydants qui aident à détoxifier naturellement le corps.
• Moins d’interaction sociale: L’été est souvent rempli d’événements sociaux, de barbecues et de dîners en plein air, ce qui peut rendre difficile le maintien d’une alimentation équilibrée. En septembre, les horaires sont souvent moins chargés, ce qui permet de suivre plus facilement son plan  détox sans interruptions constantes.
• Climat plus frais: À mesure que les températures baissent, il vous sera plus facile de pratiquer des activités de plein air sans avoir à supporter la chaleur estivale. L’exercice régulier est essentiel pour une détoxification efficace, car il aide à éliminer les toxines par la transpiration et améliore la circulation sanguine.
• Pensée créative: Beaucoup de gens voient le début du mois de septembre comme l’occasion de se fixer de nouveaux objectifs et de nouvelles habitudes. Cet état d’esprit innovant est parfait pour s’engager dans un processus de détoxification bénéfique à la fois pour le corps et l’esprit.
• Réduire le stress post-vacances: À la fin de l’été, le stress des vacances aussi. Moins de stress signifie un système immunitaire plus fort et la capacité du corps à se détoxifier  plus efficacement.
• Conscience du corps: Après avoir profité de l’été, vous vous sentirez peut-être plus connecté à votre corps et plus motivé à en prendre soin. La détox en septembre peut être un moyen d’honorer ce lien et de donner à votre corps l’amour et l’attention qu’il mérite.

 

Conclusion

Sans aucun doute, septembre est la période idéale pour entreprendre une détox sans tomber dans les clichés qui l’entourent souvent. Il ne s’agit pas de suivre une mode ou de souffrir dans le processus. Il s’agit plutôt d’adopter une approche pratique et saine pour rajeunir le corps et l’esprit.

Ce mois-ci nous donne l’occasion de profiter des merveilles de l’été, de déguster des plats de saison et de développer une pensée innovante. De plus, avec moins d’engagement social et un climat plus frais, il est plus facile de maintenir un mode de vie actif et sain. Nous pouvons ainsi détoxifier l’organisme de manière efficace et durable.

Alors au lieu de suivre les modes  détox extrêmes, choisissons une approche consciente et équilibrée en ce mois de septembre. Profitez des plaisirs de la saison, sortez et prenez soin de vous de manière durable sur le long terme. Enfin, septembre nous offre l’opportunité de faire un pas vers un mode de vie plus sain sans tomber dans les clichés inutiles. Profitons de ce moment pour nous apporter santé et  bonheur !

Comment maintenir le bronzage après l’été : Le secret pour une peau dorée et saine

L’été est la période de l’année où nous avons tous envie de soleil et de plage. Nous avons passé des heures sous ses rayons, profitant de la chaleur et obtenant le beau bronzage que nous voulions montrer. Cependant, avec la fin de l’été, il est important d’apprendre à conserver ce bronzage doré plus longtemps. Dans cet article, nous vous dévoilerons les secrets pour prolonger le bronzage et conserver une peau dorée et saine. De plus, nous explorerons une formule de beauté naturelle qui comprend des ingrédients qui aident à prendre soin de votre peau en premier lieu.

Avantages d’un bronzage sain

Avant de nous plonger dans les conseils pour entretenir un bronzage, il est important de comprendre pourquoi cela est bénéfique. Un bronzage sain peut non seulement rendre votre peau radieuse, mais il peut également être bénéfique pour la santé. Lorsque votre peau est exposée au soleil, votre corps produit de la vitamine D, essentielle à la santé des os et au système immunitaire. Il est cependant important de prendre ses précautions et d’éviter les coups de soleil pour en profiter en toute sécurité.

Conseils pour entretenir votre bronzage

1. Hydratation essentielle :
   Il est très important de garder la peau hydratée. Buvez beaucoup d’eau et utilisez une crème hydratante pour éviter la peau sèche et craquelée, aidant ainsi l’acné à disparaître plus rapidement.
2. Gommage doux :
   Exfoliez doucement une fois par semaine pour éliminer les cellules mortes de la peau. Cela aidera votre peau à paraître meilleure et à durer plus longtemps.
3. Protection solaire continue :
   Même si l’été est terminé, continuez à utiliser un écran solaire tous les jours. Les rayons ultraviolets peuvent endommager la peau même après l’été. La crème solaire est importante pour maintenir le bronzage et prévenir le vieillissement prématuré de la peau.
4. Alimentation saine:
   L’alimentation joue un rôle important dans le maintien du bronzage. Les aliments riches en bêta-carotène, comme les carottes, favorisent une peau saine et éclatante.
5. Compléments alimentaires :
   Les suppléments peuvent être un excellent moyen de soutenir votre bronzage de l’intérieur. Dans cet article, nous souhaitons vous présenter une formule de beauté naturelle qui comprend des ingrédients qui vous assistent dans cette tâche.

Une formule de beauté naturelle pour un bronzage longue durée.

Nous souhaitons vous parler de la formule Neeo : Hidra, contient de la carotte, de la rose pâle, de la vitamine C, de la vitamine E, du zinc et du cuivre. C’est une puissante combinaison d’ingrédients conçus pour garder votre peau saine et améliorer votre teint.

 

• Les carottes sont riches en bêta-carotène, qui se transforme en vitamine A. La vitamine A est essentielle au maintien d’une peau saine et éclatante.
• La poudre de rose pâle, connue pour sa capacité à améliorer la circulation sanguine, aide à maintenir le teint de votre peau.
• La vitamine C est un puissant antioxydant qui aide à combattre les radicaux libres et favorise la production de collagène, laissant la peau ferme et jeune.
• La vitamine E est un antioxydant important qui protège la peau des dommages et aide à retenir l’humidité. Le zinc est important dans la réparation et la régénération cellulaire et peut aider la peau à se remettre des dommages causés par le soleil.
• Le cuivre est essentiel à la production de mélanine, le pigment qui donne sa couleur à la peau. Maintenir la bonne quantité de cuivre peut aider à prévenir les taches.

Cette formule de beauté naturelle peut être un excellent ajout à votre routine quotidienne de soins de la peau.

Conclusion

Maintenir son bronzage après l’été est facile si vous suivez ces conseils et prenez bien soin de votre peau. L’hydratation, une protection solaire régulière et une alimentation saine sont importantes. De plus, envisagez de prendre des suppléments nutritionnels, comme la formule HIDRA de Neeo mentionnée précédemment, pour donner à votre peau les nutriments dont elle a besoin pour une apparence saine et durable. Suivez ces conseils et profitez longtemps d’un beau bronzage !

Compléter le régime méditerranéen : Explorer les bienfaits des compléments méditerranéens

Le régime méditerranéen est mondialement reconnu pour ses bienfaits pour la santé, et ce n’est pas surprenant. Basé sur les aliments traditionnels de la région méditerranéenne, ce régime se caractérise par une utilisation d’ingrédients frais tels que l’huile d’olive, le poisson, les fruits, les légumes et les légumineuses. En plus de suivre un régime équilibré, nous pouvons également tirer parti des compléments alimentaires méditerranéens pour renforcer davantage les bienfaits pour notre santé. Dans cet article, nous explorerons les avantages du régime méditerranéen et comment nous pouvons le compléter avec des compléments alimentaires qui contient des nutriments clés tels que les oméga-3, l’huile d’olive et le lycopène.

Le Régime Méditerranéen et ses Bienfaits

Le régime méditerranéen a été associé à de nombreux bienfaits pour la santé. Des études ont montré que suivre ce régime peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires, abaisser la pression artérielle et améliorer la santé cognitive. Les aliments méditerranéens, riches en antioxydants, en acides gras oméga-3, en fibres et en vitamines, offrent une grande variété de nutriments essentiels pour notre bien-être général.

Compléter le Régime Méditerranéen avec des Compléments Alimentaires

Bien que le régime méditerranéen soit riche en nutriments, il peut parfois parfois être difficile d’obtenir tous les éléments nécessaires par le biais de l’alimentation quotidienne. C’est là que les compléments alimentaires méditerranéens entrent en jeu. Ces compléments sont formulés pour compléter le régime et fournir des nutriments supplémentaires qui peuvent être difficiles à obtenir en quantités adéquates.

Un de ces compléments est TEMPLO, un multivitaminé spécialement conçu pour renforcer les bienfaits du régime méditerranéen. TEMPLO inclut trois ingrédients clés : les oméga-3, l’huile d’olive et le lycopène.

 

 

• Oméga-3 : Les acides gras oméga-3 sont essentiels pour la santé du cœur et du cerveau. Ils ont été démontrés pour réduire le risque de maladies cardiovasculaires, réduire l’inflammation et améliorer la fonction cognitive. En incluant des oméga-3 dans sa formule, TEMPLO veille à ce que nous obtenions une quantité adéquate de ce nutriment important.
• Huile d’olive : L’huile d’olive est un pilier du régime méditerranéen. Elle est riche en graisses saines, en antioxydants et en composés anti-inflammatoires. En plus de ses bienfaits pour la santé cardiovasculaire, l’huile d’olive peut également aider à réduire l’inflammation, améliorer la fonction cérébrale et protéger contre le vieillissement prématuré. L’inclusion de l’huile d’olive dans TEMPLO nous permet de bénéficier de ces avantages supplémentaires.
• Lycopène : Le lycopène est un puissant antioxydant présent dans les tomates et d’autres aliments méditerranéens tels que la pastèque et le pamplemousse rose. Il a été associé à la réduction du risque de certains types de cancer, à la protection de la peau contre les rayons UV et à l’amélioration de la santé cardiaque. En incluant du lycopène dans sa formule, TEMPLO nous apporte une dose supplémentaire de cet antioxydant bénéfique.

Conseils pour un Régime Méditerranéen Sain

 voici quelques conseils pour suivre un régime méditerranéen sain

• Incluez une variété de fruits et légumes frais dans vos repas quotidiens.
• Priorisez la consommation d’aliments complets tels que les grains entiers et les légumineuses.
• Utilisez de l’huile d’olive extra vierge comme principale source de matières grasses.
• Limitez la consommation de viandes rouges et optez pour le poisson comme source de protéines.
• Appréciez les herbes et épices méditerranéennes pour ajouter de la saveur et des bienfaits supplémentaires.
• Maintenez une hydratation adéquate en privilégiant l’eau comme principale boisson.

Conclusion

Le régime méditerranéen offre une grande variété de bienfaits pour la santé, et le compléter avec des compléments alimentaires méditerranéens tels que TEMPLO peut renforcer davantage ces effets positifs. TEMPLO, avec sa combinaison d’oméga-3, d’huile d’olive et de lycopène, fournit des nutriments essentiels qui peuvent être difficiles à obtenir uniquement par l’alimentation. En suivant un régime méditerranéen sain et en utilisant les compléments appropriés, nous progressons vers une vie plus saine et équilibrée.

N’oubliez pas de toujours consulter un professionnel de la santé avant de commencer toute supplémentation, afin de vous assurer qu’elle convient à vos besoins individuels.

Profitez des bienfaits du régime méditerranéen et sentez-vous mieux chaque jour !

 

4 avantages du coquelicot et de l’ashwagandha pour le stress

L’ashwagandha et le pavot sont deux plantes médicinales largement utilisées en médecine traditionnelle et complémentaire en raison de leurs multiples bienfaits pour la santé. Tous deux offrent des propriétés uniques et ont été utilisés pendant des siècles dans différentes cultures. Dans cet article, nous comparerons les avantages de l’ashwagandha et du coquelicot pour mieux comprendre leurs différences et comment ils peuvent contribuer au bien-être général.

4 avantages du coquelicot

Le coquelicot, également connu sous le nom de Papaver somniferum, est une plante qui est utilisée à des fins médicinales depuis des siècles.

Certains études suggèrent que certains composants du pavot, tels que les alcaloïdes et les peptides opioïdes, peuvent avoir des effets relaxants et anxiolytiques. Ces composés pourraient aider à soulager les symptômes liés au stress, tels que l’anxiété et la tension musculaire.

Voici quelques-uns de ses avantages clés :

1. Analgésique naturel : Les extraits de coquelicot sont utilisés comme analgésiques naturels en raison de leurs propriétés sédatives et apaisantes. Ils peuvent aider à soulager la douleur et favoriser la relaxation.
2. Amélioration du sommeil : Il est traditionnellement utilisé comme aide au sommeil en raison de ses effets sédatifs et relaxants. Il peut contribuer à améliorer la qualité du sommeil et à soulager l’insomnie occasionnelle.
3. Calme et relaxation : Il est utilisé pour apaiser l’esprit et réduire l’anxiété. Ses propriétés sédatives peuvent favoriser la relaxation et soulager la tension.
4. Effets antitussifs : Il a également été utilisé pour traiter la toux et le rhume en raison de ses propriétés antitussives. Il peut aider à apaiser l’irritation de la gorge et réduire la fréquence de la toux.

4 bienfaits de l’ashwagandha:

La Ashwagandha, également connue sous le nom de Withania somnifera, est une plante adaptogène originaire de l’Inde. Voici quelques-uns de ses principaux bienfaits :

1. Réduction du stress : Traditionnellement utilisée pour aider à réduire le stress et l’anxiété, cette plante possède des propriétés adaptogènes qui aident à équilibrer les niveaux de cortisol, l’hormone du stress.
2. Amélioration de l’humeur : Des études ont démontré ses propriétés antidépressives et anxiolytiques, qui peuvent contribuer à améliorer l’humeur et réduire les symptômes de la dépression.
3. Propriétés anti-inflammatoires : L’ashwagandha possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l’inflammation dans le corps et soulager les symptômes liés à des affections inflammatoires.
4. Augmentation de l’énergie et de la vitalité : On pense que cette plante améliore la résistance physique et la vitalité. Elle peut aider à augmenter les niveaux d’énergie et améliorer les performances physiques.

Comparaison des bienfaits des deux plantes

Bien que l’ashwagandha et le coquelicot offrent tous deux des avantages significatifs pour la santé, il existe quelques différences clés entre eux. L’ashwagandha se concentre principalement sur la gestion du stress, l’amélioration de l’humeur et la réduction de l’inflammation, tandis que le pavot se distingue par ses propriétés analgésiques, sédatives et apaisantes, notamment dans le contexte du sommeil et de la relaxation.

Il est important de noter que chaque personne peut réagir différemment à ces herbes et qu’il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant d’incorporer tout complément ou plante médicinale à votre routine. Certains compléments de coquelicot peuvent inclure la lavande, très appréciée pour son rôle harmonisant et sa capacité à calmer le système nerveux, car ses propriétés relaxantes sont également très efficaces pour combattre le stress, comme ITACA de neeo.

 

 

En mode de conclusion on peut dire que le choix entre le coquelicot et l’ashwagandha pour la gestion du stress dépendra des préférences personnelles, de la disponibilité des produits et de la consultation avec un professionnel de la santé.

 

Le lycopène dans les compléments alimentaires : Origine, avantages

Dans la quête d’une vie saine et équilibrée, de plus en plus de personnes se tournent vers les compléments alimentaires pour compléter leur régime alimentaire. Parmi les nombreux nutriments et composés bénéfiques, l’un qui a récemment gagné en reconnaissance est le lycopène. Dans cet article, nous explorerons l’origine, les avantages et parviendrons à une conclusion sur son utilisation dans les compléments alimentaires.

Origine du lycopène

Le lycopène est un caroténoïde, un pigment naturel responsable de la couleur rouge ou rose que l’on trouve dans de nombreux aliments d’origine végétale. Sa présence est particulièrement remarquable dans les tomates, mais on le trouve également dans d’autres fruits et légumes tels que la pastèque, la papaye, la goyave et le pamplemousse rose. Bien que le corps humain ne puisse pas le produire par lui-même, il peut être obtenu par l’alimentation ou par des compléments.

Le lycopène et son lien avec la méditerranée

Ce caroténoïde se trouve naturellement dans diverses sources alimentaires, y compris les tomates et d’autres produits dérivés. Bien que le lycopène soit présent dans différentes régions du monde, les tomates et les produits à base de tomates cultivés dans la région méditerranéenne sont reconnus pour leur teneur particulièrement élevée en lycopène.

Le régime méditerranéen, caractérisé par une consommation élevée de fruits, légumes, huile d’olive, poisson et légumineuses, a été largement étudié et associé à plusieurs bienfaits pour la santé, notamment la réduction du risque de maladies cardiovasculaires et de certains types de cancer. Il a été suggéré que la consommation régulière de tomates et de produits à base de tomates, courante dans le régime méditerranéen, pourrait contribuer à ces effets bénéfiques en raison de leur teneur en lycopène.

Le climat méditerranéen, avec ses journées ensoleillées et chaudes, peut fournir des conditions favorables à la culture de tomates de haute qualité. Les tomates mûries au soleil contiennent généralement des niveaux plus élevés de lycopène, ce qui contribue à leur réputation d’être riches en ce composé.

Il est important de souligner que, bien que l’origine méditerranéenne soit associée à des tomates et des produits à base de tomates riches en ce caroténoïde, il est également présent dans d’autres régions et dans des aliments tels que la pastèque, le pamplemousse rose et la goyave rose.

 

Avantages du lycopène

1. Pouvoir antioxydant : c’est un puissant antioxydant qui aide à protéger nos cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. Ces radicaux libres sont des molécules instables qui peuvent contribuer au vieillissement prématuré et à diverses maladies chroniques telles que les maladies cardiaques et certains types de cancer.
2. Santé cardiovasculaire : de nombreuses études ont montré que sa consommation régulière est associée à une réduction du risque de maladies cardiovasculaires. Le lycopène contribue à abaisser la pression artérielle, réduit les niveaux de cholestérol LDL (le « mauvais » cholestérol) et améliore la fonction des vaisseaux sanguins, ce qui contribue à la santé cardiaque.
3. Protection contre le cancer : il a fait l’objet de nombreuses recherches liées à son potentiel dans la prévention de certains types de cancer tels que le cancer de la prostate, du poumon, de l’estomac et du sein. On pense que ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires peuvent jouer un rôle important dans la réduction du risque de développer ces maladies.
4. Santé oculaire : il présente également des effets protecteurs prometteurs pour la santé des yeux. Des recherches récentes suggèrent que le lycopène peut réduire le risque de développer des maladies oculaires liées à l’âge telles que la dégénérescence maculaire et les cataractes. Son pouvoir antioxydant aide à neutraliser les radicaux libres et à protéger les tissus oculaires contre les dommages causés par le stress oxydatif.
5. Avantages pour la peau : il peut être bénéfique pour la santé de la peau. Il aide à la protéger des effets néfastes des rayons ultraviolets, réduisant les rougeurs et l’inflammation causées par l’exposition au soleil. De plus, le lycopène peut contribuer à maintenir la peau hydratée et favoriser son élasticité.

Le dosage de licopène utilisé dans les compléments alimentaires peut varier en fonction du fabricant et de l’objectif spécifique du supplément. Cependant, généralement, une dose journalière se situe entre 5 et 30 milligrammes (mg) de licopène.

Il est important de noter que le licopène est un nutriment liposoluble, ce qui signifie qu’il est mieux absorbé lorsqu’il est consommé avec une source de matières grasses telles que l’huile d’olive ou l’avocat. Par conséquent, certains suppléments de licopène peuvent contenir une petite quantité de matières grasses pour améliorer son absorption, comme le produit TEMPLO de neeo.